Sunday 16 December 2018
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
البوابه قطر - منذ 3 أشهر

أنسب التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية

تعتبر الرياضة من الأنشطة المهمة جداً لصحة لجسم، لكن لا يدرك الجميع الفوائد الأساسية لممارستها بشكل منتظم، والمتمثلة بتنظيم ضغط الدم والمحافظة على صحة القلب وصحة العضلات ومرونة المفاصل والسيطرة على الوزن المثالي ومكافحة العديد من الأمراض المزمنة والوقاية منها، وينصح الخبراء بشكل خاص بممارسة التمارين الرياضية باعتدال خلال فترة الدورة الشهرية بمعدل ربع ساعة يومياً لتخفيف حدة الأعراض المرافقة لها، لذا سنذكر أنسب التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية: © 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com) إقرأ المزيد

أخبار ذات صلة

آخر الأخبار
هشتک:   

التمارين

 | 

الرياضية

 | 

أثناء

 | 

الدورة

 | 

الشهرية

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر